Студія Анастасії Толкачови "Танцювальна аеробіка"

Напрями навчання:
- танцювальна аеробіка;
- боді-балет;
- стретчинг;
- Пор де Бра;
- шейпінг

Інформація про заклад:
До послуг відвідувачів різні спортивні програми.

Програма складається з 4-х частин:
- в першій частині Ви розігрієте м'язи і підготуєте їх до роботи;
- друга частина - аеробна, виконується з використанням кроків, що дозволить Вам збільшити вихід енергії, спалити більше калорій і, отже, швидше схуднути.
- у вправах лежачи силової частини, Ви закріпите цей результат, прокачаєте м'язи, попрацюєте над проблемними зонами;
- в заключній частині ми пропонуємо вправи на розтягування і розслаблення м'язів.
Тривалість програми 60 хвилин.

Нова програма - з'єднання хореографії, йоги, пілатесу, стретчинга та елементів фітнес-тренування. Під час заняття один рух плавно перетікає в інше, народжується виразний танець! І після тренування людина починає рухатися по-іншому - елегантно, природно і гармонійно.

Результатом є зміцнення м'язів, формування гарної постави, відбувається робота з розвитку координації та гнучкості, вмінню керувати своїм диханням, удосконалюється здатність відчувати тіло в просторі і розслаблятися під час руху. При цьому досягається головна, мета: людина отримує задоволення від руху. При цьому опрацьовується кожен сантиметр тіла. Вже через пару місяців ви побачите, що ваше тіло здатне на багато чого!

Пор де Бра - суцільні плюси:
- програма доступна для новачків, може займатися будь-який бажаючий;
- заняття є дуже ефективним методом для зниження ваги тіла за рахунок спалювання жирового прошарку, а також боротьби з целюлітом за рахунок вібрації судин;
- заняття Пор де Бра знімають напругу, сприяють релаксації та поліпшення психо - емоційного стану людини !

Шейпінг-система включає в себе технологію індивідуального вдосконалення. В ході тренувань опрацьовуються практично всі м'язові групи, у тому числі особливо важливі для жінок ділянки талії, грудей, стегон і сідниць! Таким чином, шейпінг формує ідеальну мотивацію, обіцяючи за працю й старанність красиве і підтягнуте тіло! У шейпінгу все залежить від самої людини, від сили його бажання наблизитися до ідеалу. Шейпінг - це прекрасна знахідка для тих, хто прагне до ідеалу!

Є ранкові групи: вт, чт, сб (11.00) та вечірні групи: пн (18.30), ср (18.30) і сб (12.00).