Самозащита и цигун во Львове

Напрями навчання:
- Рукопашний бій
- Курси самооборони
- Кунг-фу
- Цигун – даосская йога

Інформація про заклад:
Проводимо заняття для дорослих по самозахисту та цигун у Львові:

Самозахист - рукопашний бій
(Пн, Ср 19:00-21:00)
- Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;
- Самозахист від противника, що переважає вас в силі;
- Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захисти від ударів;
- Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;
- Больові прийоми;
- Виведення з рівноваги, звалювання;
- Фізична підготовка;
- Навики правильного падіння, кувирки, накати;
- Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);
- Розтяжка (стретчинг).

Цигун (даоська йога)
(Вт, Чт 19:00-21:00)
- Оздоровлення організму шляхом впливу на біологічно активні точки і зони (моксотерапія, точковий масаж).
- Оздоровлення тіла з допомогою руху, пози, жесту;
- Даоський масаж і самомасаж.
- Розтяжка (стретчинг);
- Методи управління своїм внутрішнім станом, вміння керувати емоціями;
- Формування оптимістичного погляду на життя;
- Звільнення організму від результатів стресу, задавнених негативних емоцій;
- Вправи для підтримки роботи внутрішніх органів: легенів, нирок, печінки, мозку;
- Вправи для підвищення імунітету, протипростудні вправи.

На заняттях застосовується індивідуальний підхід до кожної людини.
Заняття розраховані як на досвідчених, так і на людей без досвіду.