Йога-центр "Адвайта"

Направления обучения:
- классическая хатха-йога,
- динамическая йога,
- медитация,
- тайский йога-массаж

Информация о заведении:
Классическая йога

Классическая йога - это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования.

«Йога» имеет основное значение «единение»: единение влюбленных, единение двух сердец, двух энергий, двух судеб, преодоление дуальности, переживание единства и целостности.

Зачем нужна йога?

Классическая хатха-йога – это практика асан и пранаям, которая позволяет человеку наладить контакт со своим телом и умом, исходя из собственной физической конституции и собственных потребностей.

Асаны или позы йогов предназначены для выработки спокойного состояния ума (читта вритти ниродхо)

Асаны бывают физкультурные и медитационные.

Цель физкультурных асан – укреплять тело, сделать его более выносливым,усилить те или иные токи, которые на санскрите именуются «пранами».

Цель медитационных асан – создать устойчивое положение тела, не мешающее самоуглублению, обеспечивающее правильное кровоснабжение и правильное дыхание.

Асаны базируются на таких принципах: неподвижность, контроль дыхания, отсутствие усилий, растягивание мускулатуры и умственная концентрация.

Пранаямы - это дыхательные упражнения, направленные на тренировку жизненно важных функций организма, связанных с высшей нервной и сердечно-сосудистой деятельностью.