Развитие подростков. Питание подростков. Личная гигиена

Основы здоровья 6 класс
Уровень физического развития. Признаки гармонического развития мальчиков и девочек. Возрастные требования к питанию. Калорийность питания и энергозатраты взависимости от физических нагрузок. Требования к питанию, питьевому режиму при интенсивной физической тренировке подростков. Профилактика йододефицита.

Уход за телом. Особенности ухода за зубами и полостью рта у подростков. Значение личной гигиены половых органов в подростковом возрасте. Предметы и средства личной гигиены подростков. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями.
По окончанию изучения темы:
Ученик:
называет:
- необходимые составляющие продуктов питания подростков;
- заболевания, возникающие вследствие недостаточности йода в организме, и пути их профилактики;
- средства личной гигиены;
распознает:
- признаки нарушения питьевого режима;
характеризует:
- признаки физического развития;
- основные требования к предметам и средствам личной гигиены;
объясняет:
- сущность возрастных изменений организма;
- зависимость требований к питанию, питьевого режима от интенсивности физической нагрузки;
- необходимость ухода за собственным телом;
понимает:
- важность занятий физическими упражнениями для развития основных систем и функций организма;
- необходимость выполнения правил личной гигиены;
- значение активного отдыха;
наблюдает:
- за собственным физическим развитием;
выбирает:
- средства личной гигиены;
составляет:
- собственный распорядок дня;
выполняет:
- гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями;
пользуется:
- различными видами активного отдыха;
соблюдает правила:
- распорядка дня;
- выполнение утренней гимнастики;
- личной гигиены.
Практические работы:
Определение уровня физического развития.
Определение калорийности ежедневного питания.
Выбор средств индивидуальной гигиены.


Вам могут пригодиться:

Реферат: Питание детей и подростков

Реферат по другим темам

Под качеством пищевых продуктов принято понимать совокупность свойств, определяющих пищевую ценность и степень пригодности их для питания. Так, при оценке пищевой ценности продуктов определяют органолептические свойства продуктов (вкус, цвет, запах, внешний вид, консистенцию). В нашей стране качество продуктов обеспечивается соблюдением требований государственных стандартов (ГОСТов), технических у...

Реферат: Болезни щитовидной железы у детей

Реферат по медицине

Зоб — это видимое увеличение щитовидной железы. Зоб возникает при разных заболеваниях щитовидной железы и может сопровождаться клиническими проявлениями гипотиреоза либо тиреотоксикоза; нередко симптомы дисфункции щитовидной железы отсутствуют (эутиреоз). Таким образом, наличие зоба само по себе не позволяет установить причину заболевания. У большинства детей с зобом имеется эутиреоз. Частота зоба...

Реферат: Гигиена детей и подростков

Реферат по другим темам

По данным ВОЗ (1990) состояние здоровья детей является одной из наиболее актуальных проблем во всем мире. Ее важность во многом обусловлена прогрессирующим ухудшением состояния окружающей среды. Организм ребенка, находящийся в процессе развития, в большей степени подвержен влиянию как благоприятных, так и не благоприятных факторов, более быстро и остро реагирует на изменение окружающей среды. При ...

Реферат: Роль гигиены

Реферат по другим темам

Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления. Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индиви...

Реферат: Утренняя гигиеническая гимнастика

Реферат по физкультуре и спорту

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, н...

Реферат: Гигиена половых органов

Реферат по медицине

Ежедневный уход. Гигиенические процедуры области половых органов должны быть обязательной частью ежедневного туалета. Кожа этой области очень нежная, ее необходимо обмывать осторожно, чтобы не вызвать раздражения и воспаления. Используется для этого только обыкновенная вода, а при раздражении вода должна быть кипяченой. Ароматические составы для ванн и мыло, даже мягких сортов, могут раздражать...

Реферат: Гигиеническое воспитание младших школьников

Реферат по медицине

Важнейшим фактором работоспособности организма является здоровье. Понятие здоровья включает не только отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия. Наука, занимающаяся изучением здоровья человека, называется валеология. Необходимость поддержания здоровья учащихся является актуальной проблемой сов...

Реферат: Правила гигиены полости рта

Реферат по медицине

Здоровые белые зубы являются одним из основных атрибутов красоты. Состояние зубов также оказывает влияние на наше общее здоровье. Вот почему для нас так важна правильная гигиена полости рта, о которой и пойдет речь ниже. Гигиена полости рта влияет на состояние зубов и защищает их от наиболее распространенных и самых опасных в последствиях болезнях. Особенно это касается кариеса. Эта проблема за...

Реферат: Профилактика кариеса и заболеваний слизистой оболочки полости рта

Реферат по медицине

Учитывая индивидуальные особенности полости рта, целесообразно чистить зубы так называемым «стандартный метод», который сочетает горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Точность и тщательность выполнения процедуры чистки зубов являются определяющими факторами эффективности гигиены полости рта. И следовательно вы должны следовать ниже следующим правилам чистки зубов. Чистку зубов об...

Реферат: Уход за кожей

Реферат по медицине

Различают три основных типа кожи: сухую, нормальную и жирную. Нормальной – называют чистую, гладкую, матовую кожу, достаточно упругую и не имеющую морщин и других косметических недостатков. Поры в ней почти не заметны, кровеносные сосуды не расширены, окраска равномерна. Нормальная кожа характеризуется умеренным количеством жировой смазки и хорошо переносит внешние раздражители – резкую погоду, во...